Sul nostro CANALE YOUTUBE troverai vari video di Pilates mirati ai differenti apparati muscolari. Dal rinforzo del core, alla flessibilità e mobilità della colonna vertebrale, al rilassamento, alla respirazione.
Nel video qui sotto Giulia propone una sequenza a terra di esercizi di Pilates da fare preferibilmente al mattino come risveglio muscolare, ma adatti da svolgere anche in altri momenti della giornata.
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