ALLENATI DA CASA CON NOI

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   Clicca e PRENOTA una lezione di prova, in presenza o online, per scoprire i benefici del Pilates. Durante le nostre lezioni sarai seguito e guidato dalle nostre istruttrici anche da casa tua.
PALINSESTO LEZIONI

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Varie tipologie di ginnastica in presenza e online dal lunedì al sabato.    
NATALE IN ASSOCIAZIONE

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  Un evento pensato per i nostri soci e i potenziali tali. Due special class di gruppo e consulenze private con le nostre istruttrici. PER INFO E PRENOTAZIONI: Whatsapp 3756199183 Mail associazioneharmonyfirenze@gmail.com
A lezione di PILATES

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  Come si svolgono le nostre lezioni? In questo breve video puoi curiosare una lezione di Pilates con Giulia. Lezioni in sede e online. Ci vediamo in Associazione!
SEQUENZA ESERCIZI PILATES PER L’ADDOME – NUOVO VIDEO

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Double e Single straight leg stretch e Double e Single leg stretch Sono esercizi utili per il rinforzo dell’addome. Si sviluppa la stabilizzazione di tali muscoli concentrandosi sulla stabilità mantenendo il tronco e il bacino assolutamente fermi mentre si muovono gli...
CORSO DI GINNASTICA POSTURALE

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La GINNASTICA POSTURALE è un allenamento completo e trasversale; propriocezione, mobilità articolare, rinforzo e resistenza muscolare, coordinazione ed equilibrio, questo significa praticare in modo corretto e costante la ginnastica posturale. È una ginnastica che non...