Un breve passaggio video del SEMINARIO di PILATES di ieri.
Un’occasione di approfondimento e condivisione importante sia per i partecipanti che per le istruttrici. Giulia e Mariarosaria hanno lavorato sulla propriocezione focalizzandosi su due principi del Metodo Pilates: ALLINEAMENTO e CENTRATURA (CORE).
Teoria e pratica, corpo e mente, un lavoro integrato e profondo che ha permesso a tutti, neofiti e veterani della disciplina, di acquisire al meglio la propria consapevolizza corporea.
Con l’utilizzo di semplici oggetti di uso quotidiano come libri, cuscini, bastoni e asciugamani, i partecipanti hanno potuto sentire l’importanza dell’allineamento vertebrale e dell’attivazione addominale, fondamentali per un corretto ed efficace allenamento.