ESTRATTO VIDEO SEMINARIO PILATES 24.03.21

ESTRATTO VIDEO SEMINARIO PILATES 24.03.21

Un breve passaggio video del SEMINARIO di PILATES di ieri. Un’occasione di approfondimento e condivisione importante sia per i partecipanti che per le istruttrici. Giulia e Mariarosaria hanno lavorato sulla propriocezione focalizzandosi su due principi del...
SEMINARIO ONLINE PILATES 24 MARZO

SEMINARIO ONLINE PILATES 24 MARZO

SEMINARIO ONLINE DI PILATES: Non c’è Pilates senza allineamento! 👉MERCOLEDÌ 24 Marzo ore 18:30‼️ In questo seminario Mariarosaria e Giulia approfondiranno due dei principi del metodo Pilates: allineamento e centratura (core). Teoria e pratica si fondono per...
ESERCIZI DEL BUONGIORNO: PILATES

ESERCIZI DEL BUONGIORNO: PILATES

SEGUI IL NOSTRO CANALE YOUTUBE E ALLENATI CON MARIAROSARIA Sequenza di esercizi di Pilates di circa 10 minuti da praticare al mattino. Allenarsi al mattino favorisce il buon umore. L’esercizio fisico aumenta i livelli di endorfine, responsabili del buon umore e questo...
VIDEO ESERCIZI FLESSORI ED ESTENSORI DELLA MANO-TUNNEL CARPALE

VIDEO ESERCIZI FLESSORI ED ESTENSORI DELLA MANO-TUNNEL CARPALE

Esercizi per allungare i flessori e rinforzare gli estensori della mano. È un ottimo esercizio di preparazione per chi ha dolore al polso nella posizione in appoggio sulle mani. Se usiamo sempre i supporti per limitare il dolore non ci sarà mai una riduzione degli...
CICLO SEDUTE DI RILASSAMENTO ONLINE

CICLO SEDUTE DI RILASSAMENTO ONLINE

Un ciclo di 4 sedute ONLINE per conoscere ed allenare alcune tecniche di Rilassamento In un periodo così profondamente ricco di stress, imparare ad ascoltarti e riconoscere alcuni momenti è importante. Attraverso respiro e immaginazione alleniamo la nostra arte di...