ALLENATI DA CASA CON NOI

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   Clicca e PRENOTA una lezione di prova, in presenza o online, per scoprire i benefici del Pilates. Durante le nostre lezioni sarai seguito e guidato dalle nostre istruttrici anche da casa tua. CLICCA  e GUARDA IL PALINSESTO ...
A lezione di PILATES

A lezione di PILATES

  Come si svolgono le nostre lezioni? In questo breve video puoi curiosare una lezione di Pilates Lezioni in sede e online Ci vediamo in Associazione!
WORKSHOP PILATES 27 GENNAIO 2022

WORKSHOP PILATES 27 GENNAIO 2022

Il primo di due workshop sull’IMPORTANZA DEL PAVIMENTO PELVICO IN PILATES. Il workshop avrà una durata di un’ora e mezza e sarà un’opportunità per approfondire attraverso la pratica i benefici e le potenzialità di questo improntato muscolo. Per...
SERATA DI PRESENTAZIONE STARE NEL QUI ED ORA

SERATA DI PRESENTAZIONE STARE NEL QUI ED ORA

Ti invitiamo Giovedì 3 Marzo alle ore 21:00 alla serata di presentazione del ciclo di 5 incontri “Stare nel QUI ed ORA” ‘La consapevolezza è un modo per fare amicizia con noi stessi e le nostre esperienze’ Jon kabat Zinn Ogni incontro avrà una durata di 1 ora e...
NATALE IN ASSOCIAZIONE

NATALE IN ASSOCIAZIONE

  Un evento pensato per i nostri soci e i potenziali tali. Due special class di gruppo e consulenze private con le nostre istruttrici. PER INFO E PRENOTAZIONI: Whatsapp 3756199183 Mail associazioneharmonyfirenze@gmail.com
SEQUENZA ESERCIZI PILATES PER L’ADDOME – NUOVO VIDEO

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Double e Single straight leg stretch e Double e Single leg stretch Sono esercizi utili per il rinforzo dell’addome. Si sviluppa la stabilizzazione di tali muscoli concentrandosi sulla stabilità mantenendo il tronco e il bacino assolutamente fermi mentre si muovono gli...