Il momento di stare bene è ORA. Non è più possibile procrastinare il tuo benessere. L’Associazione offre come servizio gratuito un primo colloquio con la Dott.ssa Giulia Bruschetini, psicologa e psicoterapeuta. La psicoterapia è una forma di movimento, fatta di...
DOMENICA 11 Settembre l’Associazione festeggia il suo secondo compleanno e noi abbiamo deciso di festeggiare come si deve. Varie attività rivolte al benessere e allo stare insieme. Iniziamo la mattina con la Meditazione in Associazione per poi dedicarci ad una...
SEQUENZA IN QUADRUPEDIA, in questo video troverai una sequenza di Pilates in posizione quadrupedica. L’obiettivo della sequenza è rafforzare l’addome mantenendo l’allineamento del corpo e della colonna. Grazie a questa sequenza possiamo prepararci a...
A meno di due anni dalla fondazione della nostra Associazione si sta avvicinando il primo RESIDENZIALE. Che cosa è un Residenziale di Pilates? Un weekend di formazione, confronto, pratica e convivialità unico nel suo genere. Il programma del fine settimana...
Il corpo canalizza le tensioni e lo stress della vita quotidiana. Per questo possiamo aiutarlo a scaricare l’energie in eccesso attraverso una tecnica efficace e accessibile come il Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson. Tutto parte dall’ascolto,...
ROLL UP, uno degli esercizi del Metodo PILATES, spesso confuso come esercizio base. E’ un esercizio complesso e delicato da svolgere con attenzione e cura. Il ROLL UP lavora sulla mobilità e forza vertebrale. E’ bene eseguirlo gradualmente, andando prima a...
