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La Consapevolezza è un modo per fare amicizia con noi stessi e con le nostre esperienze (Jon Kabat-Zinn) Un venerdì al mese, dalle 20:00 alle 21:00, l'Associazione propone una serata di Meditazione....

PARTECIPA AL PRIMO WORKSHOP DEL 2023 GIOVEDì 9 FEBBRAIO dalle 19:00 alle 20:30 sia in presenza che online Insieme a Giulia e Mariarosaria approfondirai, con nuovi e mirati esercizi, il rinforzo e la...

Sul nostro CANALE YOUTUBE troverai vari video di Pilates mirati ai differenti apparati muscolari. Dal rinforzo del core, alla flessibilità e mobilità della colonna vertebrale, al rilassamento, alla...

Le classi di Pilates Matwork si svolgono a corpo libero puro oppure con l'ausilio di piccoli attrezzi come le fitball, le softball, gli elastic band, i ring e i roller. In questo video vedrai un...

Qui trovate il PALINSESTO COMPLETO delle nostre lezioni svolte sia in presenza che online. Per prenotare una prova potete accedere alla sezione PRENOTA, dove le lezioni sono aggiornate in tempo...

Ti invitiamo i pomeriggi di SABATO 22 e DOMENICA 23 in Associazione Siamo felici di annunciarvi che quest'anno partecipiamo al Festival l'EREDITA' DELLE DONNE nel calendario OFF con l'installazione...

Ti capita mai di ascoltare il corpo? In che modo il corpo parla? In che modo il tuo corpo si relaziona? Queste sono alcune delle domande che durante il ciclo di incontri NOI E IL CORPO esploreremo...

Il momento di stare bene è ORA. Non è più possibile procrastinare il tuo benessere. L'Associazione offre come servizio gratuito un primo colloquio con la Dott.ssa Giulia Bruschetini, psicologa e...

  DOMENICA 11 Settembre l’Associazione festeggia il suo secondo compleanno e noi abbiamo deciso di festeggiare come si deve. Varie attività rivolte al benessere e allo stare insieme. Iniziamo...

SEQUENZA IN QUADRUPEDIA, in questo video troverai una sequenza di Pilates in posizione quadrupedica. L'obiettivo della sequenza è rafforzare l'addome mantenendo l'allineamento del corpo e della...

  A meno di due anni dalla fondazione della nostra Associazione si sta avvicinando il primo RESIDENZIALE. Che cosa è un Residenziale di Pilates? Un weekend di formazione, confronto, pratica e...

Il corpo canalizza le tensioni e lo stress della vita quotidiana. Per questo possiamo aiutarlo a scaricare l'energie in eccesso attraverso una tecnica efficace e accessibile come il Rilassamento...